中三です。四月からは高校生ですが…

顔周りの肉にとても悩んでいます。
中一の頃までは普通だったのですが、女子校なので人目を気にしなくなったせいかどんどん太りました。膨らみました、かな
(六年生までは好きな人に好かれるために頑張る！といってなんでも頑張れたのですが、それが無くなってしまったので;;)

笑うと顎の周り(上がった口角の垂直線状に下にある部分ですかね、わかりにくくてすみません)が半二重あごになったり、頬の肉も半端じゃないです。

どうすればお肉が落ちるか、またお肉が落ちる道具やマッサージの仕方などを教えて頂きたいです！！
ちなみに私が今やってる事は無印で買った小顔ローラーと上を向いて口を大きく開けて五十音を言う、などです。

また、やせたりお肉を落とすためには(今減量挑戦中です)何を意識したり目標にしたら良いですか？小学生の時は前に述べたとおり意識するものがあったので嫌でも制限出来たのですが…
これ意識してるよーとかお有りでしたらぜひ教えて下さい;;

色々と申し訳ありません…どうかよろしくお願い致します！