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ダイエットを始めました
解決済み
匿名 さん
今30代後半です。
20代の頃より食べる量は減ったのに、体重は20キロ以上増えてしまいました。
さすがにやばいのでダイエットを始めました。
本当は「フィンク」と言うアプリ（中村アンさんの）が気になっていたのですが、私のスマホには対応していなくて、「あすけん」にしました。
あと、間食をやめました。
運動は、カーヴィーダンスと、天気が良ければ1時間ほど歩くようにしています。
自然を感じられる、お気に入りの散歩コースがあったのですが、途中にトイレがなくて、後半、我慢しすぎて辛くなるので、今はコンビニやスーパーなどがあるコースにして、ちょくちょくトイレもお借りしています。
他におすすめのダイエット法がありましたら、教えてください。
20代の頃より食べる量は減ったのに、体重は20キロ以上増えてしまいました。
さすがにやばいのでダイエットを始めました。
本当は「フィンク」と言うアプリ（中村アンさんの）が気になっていたのですが、私のスマホには対応していなくて、「あすけん」にしました。
あと、間食をやめました。
運動は、カーヴィーダンスと、天気が良ければ1時間ほど歩くようにしています。
自然を感じられる、お気に入りの散歩コースがあったのですが、途中にトイレがなくて、後半、我慢しすぎて辛くなるので、今はコンビニやスーパーなどがあるコースにして、ちょくちょくトイレもお借りしています。
他におすすめのダイエット法がありましたら、教えてください。
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2020/3/14 09:21
30代からは衰えを感じるようになります。
代謝と体力が落ちてくるので、若い頃のようにすぐに結果が現れなくなる為、長い続けていける何かを探ってみては？
ちなみに、私は39才からヨガを始め、5年たった今の方が5年前よりもカラダのバランスが良くなっています。5年10年20年…と続けていきたいと思います。
代謝と体力が落ちてくるので、若い頃のようにすぐに結果が現れなくなる為、長い続けていける何かを探ってみては？
ちなみに、私は39才からヨガを始め、5年たった今の方が5年前よりもカラダのバランスが良くなっています。5年10年20年…と続けていきたいと思います。
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