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美と健康のための
解決済み
日々の習慣はありますか？
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
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2020/3/20 08:22
最近常温の水を毎日2リットル飲むように意識してます。透明感が出るとのことで頑張ってますが、さすがに毎日はできてないです(;_;)
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