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日々の習慣はありますか？
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
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スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2020/3/20 18:06
女性ホルモンにいいサプリや鍼をして代謝をあげたり体質改善してます。
しっかりと睡眠もとってます。
食事もバランスよく摂ってます。
基礎的な事が大切かと思います。
しっかりと睡眠もとってます。
食事もバランスよく摂ってます。
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