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太ももが痩せない
匿名 さん
週5で1時間ウォーキング、食事制限、筋トレを始めて1ヶ月になりますが太ももが全く細くなりません。それどころか体重も全く変わっていません…
以前は毎日間食ばかりしていたのですがそれを全てやめ(それだけで1日の摂取カロリー300～400減)さらに毎日食べていた夕食の白米も全断ち。さらに全くしていなかった運動や筋トレもしているのに1キロも痩せないなんてよくあることなのでしょうか？
一気にモチベーションが下がり、早くもギブアップしそうです…。
ダイエットに成功した方、どうやって痩せましたか？
太ももを細くするためにはスクワットがいいと聞きますが、太くなったりしないでしょうか？
以前は毎日間食ばかりしていたのですがそれを全てやめ(それだけで1日の摂取カロリー300～400減)さらに毎日食べていた夕食の白米も全断ち。さらに全くしていなかった運動や筋トレもしているのに1キロも痩せないなんてよくあることなのでしょうか？
一気にモチベーションが下がり、早くもギブアップしそうです…。
ダイエットに成功した方、どうやって痩せましたか？
太ももを細くするためにはスクワットがいいと聞きますが、太くなったりしないでしょうか？
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