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コロナで外出禁止の時期にオススメ

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ボディケア

2020/3/28 00:20

回答：21件

私も知りたい1

miyamac38

miyamac38 さん
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外出禁止のこの時期でジムにも行けず、かといってランニングや外での運動はちょっと。。って感じなので家でできる体重キープのための運動を教えてください。

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ぽんじぇ

ぽんじぇさん
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2020/3/28 09:04

YouTubeにたくさん筋トレ動画があげられていますので、楽しそうなものを選んでやってみるのおすすめです！

あとは、自宅に階段があれば階段昇降などもおすすめです♪
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