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ひどいニキビを治したい。
匿名 さん
高校生です。
学校が休校になったのでこの機会にニキビを治したいです。
皮膚科には通っているのでそれ以外に、スキンケアやサプリメント等でおすすめがあれば教えて下さい…！
ニキビ跡にも効くものがあれば教えて下さい。
特に酷い部分は頬です。
お願いします(＞＜)
学校が休校になったのでこの機会にニキビを治したいです。
皮膚科には通っているのでそれ以外に、スキンケアやサプリメント等でおすすめがあれば教えて下さい…！
ニキビ跡にも効くものがあれば教えて下さい。
特に酷い部分は頬です。
お願いします(＞＜)
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2020/4/13 14:59
ニキビの原因は様々です。高校生ならば、思春期ニキビかなと思います。ニキビの種類によって処置法は多少変わってくるのですが、私自身の体験から少しだけお伝えします！
（食事）油脂が多めの食事やお菓子は全般的に控えていました。ただ、ストレスはニキビの原因の一つでもあるので、あまり過度な食事制限はしない方が良いと思います。ビタミン不足を感じている場合、サプリメントを飲んでみるのも一つの手段だと思います。
（スキンケア）洗顔の回数は最低限にして、しっかりと保湿する習慣をつけていました。化粧水などではなく、バージンオリーブオイルを洗顔後の肌に適量つけていました。油分が多すぎるとニキビができやすくなるので、それだけしかしていませんでした。これを塗ることでニキビの跡ができにくくなりますよ。また、余分に顔を触らないように気を付けていました。
（生活）シーツなど肌が触れるものは出来る限り清潔にしていました。たっぷりの睡眠は大切です。出来る限り寝る前は電子機器の利用をやめて、寝るようにしていました。
私自身高校生の時にニキビがひどく、とても悩みました。少しでも力になれればと思います！
（食事）油脂が多めの食事やお菓子は全般的に控えていました。ただ、ストレスはニキビの原因の一つでもあるので、あまり過度な食事制限はしない方が良いと思います。ビタミン不足を感じている場合、サプリメントを飲んでみるのも一つの手段だと思います。
（スキンケア）洗顔の回数は最低限にして、しっかりと保湿する習慣をつけていました。化粧水などではなく、バージンオリーブオイルを洗顔後の肌に適量つけていました。油分が多すぎるとニキビができやすくなるので、それだけしかしていませんでした。これを塗ることでニキビの跡ができにくくなりますよ。また、余分に顔を触らないように気を付けていました。
（生活）シーツなど肌が触れるものは出来る限り清潔にしていました。たっぷりの睡眠は大切です。出来る限り寝る前は電子機器の利用をやめて、寝るようにしていました。
私自身高校生の時にニキビがひどく、とても悩みました。少しでも力になれればと思います！
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