お腹があまり空かないのに食べてしまう

no Image

匿名 さん

最近、6時か7時頃には夕ご飯を食べる生活をしているのですが、ちゃんと「おなかすいた!」と思うことが少なくなりました。
せいぜい小腹程度です。朝ごはんは11時には済ませてるのに、、、
でも晩ご飯はあるし、9時以降にお腹が空いたり余計にお菓子を食べたりするのも嫌だし、
なにより最近は食べることしか楽しみがないので食べます。
が、食べた後にいつも後悔します。
「別に食べなくても良かったのに、これで食べなかったら痩せたのに」と…
日中も運動してないので、食べたあと膨れたお腹を見て罪悪感がすごいです。
それに主食を食べたあとは何かしらデザート的なものが欲しくて結局余計なものをつまんでしまいます。

思う通りにお腹が空かなくて、かといって何も食べないわけにもいかないしで辛いです。
どうしたらいいですかね(;_;)

ログインして回答してね!

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:07/24~07/31)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?