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ダイエットも兼ねて筋トレ
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最近、コロナ太りしてしまったので、ダイエット（筋トレ？）を頑張っています。私は、毎日、主に腹筋100回、スクワット50回、腕立て伏せなどを行っています。続けて一週間位になるのですが、だいぶ慣れてきました。これを毎日続けると、痩せますか？
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役に立った！ありがとう：1
2020/5/13 06:54
筋肉をつけるにはとても良いと思いますが、体重を軽くすることが目的なら、筋トレの後に有酸素運動(ウオーキングや、ステップを踏むダイエットダンスエクササイズなど)をするのが効果的です！
私も毎日エクササイズ続けていますが、思うように体重が落ちず…頑張りましょうー！！
私も毎日エクササイズ続けていますが、思うように体重が落ちず…頑張りましょうー！！
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