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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエットも兼ねて筋トレ
解決済み
最近、コロナ太りしてしまったので、ダイエット（筋トレ？）を頑張っています。私は、毎日、主に腹筋100回、スクワット50回、腕立て伏せなどを行っています。続けて一週間位になるのですが、だいぶ慣れてきました。これを毎日続けると、痩せますか？
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*:::みぃちゃ:::*さん
役に立った！ありがとう：1
2020/5/15 00:40
頑張られてますね。
あとは普段の食事を調整するのがいいですよね
せっかく頑張ったのに食べ過ぎて
プラマイゼロにならないようにしないといけないです。
夜は味噌汁とサラダだけにするのもいいですよ
運動なら、スクワットやウォーキングや
踏み台昇降運動などなら家でもできますよ。
あとは、酵素をとられるといいですね。
代謝があがって痩せやすくなるのでいいですよ。
参考になさってください
◆効果的なダイエット方法について
http://alturl.com/hm56u
あとは普段の食事を調整するのがいいですよね
せっかく頑張ったのに食べ過ぎて
プラマイゼロにならないようにしないといけないです。
夜は味噌汁とサラダだけにするのもいいですよ
運動なら、スクワットやウォーキングや
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あとは、酵素をとられるといいですね。
代謝があがって痩せやすくなるのでいいですよ。
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