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ダイエット

2020/5/19 00:48

回答：85件

私も知りたい1

*玉緒*

*玉緒* さん
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自粛期間中2キロ太りました。すぐに効果が出るダイエット方法を教えて下さい。

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やきにくなほ

やきにくなほさん
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2020/5/19 08:34

食べないことが最短だと思います。
健康も大事なので3食のお米の量を今までの半分にしてみるのはどうでしょうか？？また調理方法も茹でる時間を短くしたり歯ごたえを残すことで満腹感があがりますよ(^-^)
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