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野菜不足
解決済み
1日350g野菜を取る事が推奨されていますが、ダイエットで朝プロテインドリンク・昼 社食・夜 かなり軽く という食生活の為なかなか摂取できません。
何かいい案はありますか？
野菜スムージーとかでもよいのでしょうか・・
何かいい案はありますか？
野菜スムージーとかでもよいのでしょうか・・
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役に立った！ありがとう：1
2020/5/28 08:51
かさがへるとやはり食べやすくなると思うので、野菜スムージーもいいと思います。
あとは、野菜スープ！！週末にまとめて作り置きしておけば、平日に作る時間もいらないですし、冷たくして飲んだり、あっためて生姜も足してみたりなどして重宝しますよ！
あとは、野菜スープ！！週末にまとめて作り置きしておけば、平日に作る時間もいらないですし、冷たくして飲んだり、あっためて生姜も足してみたりなどして重宝しますよ！
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