下半身やせ
こんにちは。
今日は、ダイエットについて質問です!
わたしは腰から下が異様にパンパンで...。
とくに太ももが酷いんです。
セルライトだらけで、運動してマッサージしてもなかなか細くなりません...(;_:)
一方ふくらはぎは筋肉質で、痩せようと運動すると余計にムキムキになってしまいます。
ちなみに、今わたしがやっていることというと、毎日約20分くらい半身浴して、お風呂の中で足のリンパを流したり、
ボディクリームや乳液でちょっと強めに力を入れて脚から腰にかけてマッサージして、
毎日30分くらい走っています。
寝る前にストレッチしたり、脚の振り上げ運動?したり、逆立ちしてむくみをとったりもしてます。
これを約1年くらい続けているんですけど、なかなか効果がありません...。
よく脚を組んでしまったりするんですけど、それで骨が歪んでセルライトになったり...ということも聞きました....。
いい加減に効果が欲しいです...。藁にもすがる思いです...。。。
体重が減らなくても、脚のセルライトだけでも無くしたいんです。
まだ高校生なので、あまりお金はかけられません。
どなたかいい方法をご存知でしたら教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いします。
今日は、ダイエットについて質問です!
わたしは腰から下が異様にパンパンで...。
とくに太ももが酷いんです。
セルライトだらけで、運動してマッサージしてもなかなか細くなりません...(;_:)
一方ふくらはぎは筋肉質で、痩せようと運動すると余計にムキムキになってしまいます。
ちなみに、今わたしがやっていることというと、毎日約20分くらい半身浴して、お風呂の中で足のリンパを流したり、
ボディクリームや乳液でちょっと強めに力を入れて脚から腰にかけてマッサージして、
毎日30分くらい走っています。
寝る前にストレッチしたり、脚の振り上げ運動?したり、逆立ちしてむくみをとったりもしてます。
これを約1年くらい続けているんですけど、なかなか効果がありません...。
よく脚を組んでしまったりするんですけど、それで骨が歪んでセルライトになったり...ということも聞きました....。
いい加減に効果が欲しいです...。藁にもすがる思いです...。。。
体重が減らなくても、脚のセルライトだけでも無くしたいんです。
まだ高校生なので、あまりお金はかけられません。
どなたかいい方法をご存知でしたら教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いします。
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