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ダイエットの方法について

ダイエット

2020/6/14 02:40

回答：103件

私も知りたい0

○ぽん29○

○ぽん29○ さん
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ダイエットをしたいと思っていても何をしていいか分かりません。
何から始めるのが良いのでしょうか？

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｜nasu｜

｜nasu｜さん
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2020/6/14 02:52

体重を落としたいのであれば食事管理と有酸素運動、身体を引き締めたいのであれば筋トレとストレッチを適切に行うのが有用かと思います。目標を前もって設定するとダイエットも続きやすいです＾＾
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