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【内臓下垂】下腹部ぽっこり
内臓下垂を解消された方いませんか？
ほかは痩せ型なのに、下腹部だけぽっこりしています。
下腹に効くような運動をしたり、食事管理してみるとある程度はひっこみますが、それでもペタンコまではいかないです。
食事をすると、またぽこっとでてきての繰り返しです。
食後もおへその下がぽこっとでるので、下垂しているのかなと考えています。
同じように悩んである方や、解消された方など、意見お待ちしてます。
ほかは痩せ型なのに、下腹部だけぽっこりしています。
下腹に効くような運動をしたり、食事管理してみるとある程度はひっこみますが、それでもペタンコまではいかないです。
食事をすると、またぽこっとでてきての繰り返しです。
食後もおへその下がぽこっとでるので、下垂しているのかなと考えています。
同じように悩んである方や、解消された方など、意見お待ちしてます。
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2020/7/28 20:14
私も以前胃下垂など臓器全般の下がりで悩んでいました。今は解剖学やボディメイクを独学で勉強し、改善しています(*´∀`)
他の方が仰るように、体感を鍛えることが重要です♪
ただ体感を鍛えるに当たって重要なことがあります。
それは反り腰を改善することです。
反り腰を改善せずに漠然と体感を鍛える動作(プランク)をしてしまうと、体感ではなく、腰を痛める運動になってしまいます。
順番としては、
反り腰を改善するトレーニング→体感を鍛える
がベストかと思います(* >ω<)
他の方が仰るように、体感を鍛えることが重要です♪
ただ体感を鍛えるに当たって重要なことがあります。
それは反り腰を改善することです。
反り腰を改善せずに漠然と体感を鍛える動作(プランク)をしてしまうと、体感ではなく、腰を痛める運動になってしまいます。
順番としては、
反り腰を改善するトレーニング→体感を鍛える
がベストかと思います(* >ω<)
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