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爆食いしちゃう、痩せたい！

解決済み
ダイエット

2020/7/7 05:43

回答：44件

私も知りたい0

さぴこやで

さぴこやで さん
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筋トレは嫌いなのですが歩くのは好きで平均7000-10000歩は１日歩きます。
それでも痩せないのは度重なる爆食いが原因かと思ってます。
どれくらい食べるかと言うと一気に4000カロリーほどです。
置き換え、気を紛らわすなどやってみましたが効果なく...
食べたあとの罪悪感から来る後悔がすごくつらいです。
この習慣を断つ方法、なにかありませんか...？？

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枕縦女

枕縦女さん
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2020/7/7 06:59

罪悪感の無いものを食べています(^_^;)
ナッツやポップコーン(笑)
あとは粉寒天を買ってきて、自分で寒天を作ったり…
それにダイエット甘味料ときな粉をかけています♪
ダイエットは一生！なので、まずは焦らないこと☆
食事はゆっくりと…少々食べ過ぎても1週間スパンで取り返せば大丈夫です(o^-')b
一緒に頑張りましょうね(^_-)☆
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