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白髪に効く物

33歳ですが、最近白髪が増えてきて困っています。
髪を書き上げると、必ず白髪があります・・・・・・。

白髪の防止になる美容液などはありますか??
また、食べ物や、生活習慣、何でもいいので白髪が増えないようなものはあるでしょうか? 

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