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ふくらはぎを細くしたい！
解決済み
ふくらはぎが昔から筋肉質でした。
歩き方が原因なのか小学生ぐらいからふくらはぎの筋肉を動かせれるぐらいです。
25歳の現在もふくらはぎを動かせられますが、つまむと脂肪と皮が酷いです。
よくふくらはぎ痩せ！と言われているエクササイズ等は筋肉を発達させる動作が多いかと思われますが、
自分の意志で動く筋肉が更に発達すると…と思うと怖くてできません。
ふくらはぎの筋肉の周りに付いた脂肪を落とす効果的な方法を教えてください。
歩き方が原因なのか小学生ぐらいからふくらはぎの筋肉を動かせれるぐらいです。
25歳の現在もふくらはぎを動かせられますが、つまむと脂肪と皮が酷いです。
よくふくらはぎ痩せ！と言われているエクササイズ等は筋肉を発達させる動作が多いかと思われますが、
自分の意志で動く筋肉が更に発達すると…と思うと怖くてできません。
ふくらはぎの筋肉の周りに付いた脂肪を落とす効果的な方法を教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2020/7/18 18:20
まずは、硬く張ってる筋肉を解すことからした方がいいと思います！
足首から膝の方に下から上に揉み解すこと。
筋肉のハリを解消するのに、ツボを押したりストレッチをしたりします！
脂肪もマッサージによって少しずつ落としていけますよ！
お風呂上がりにクリームをつけながらやる事をオススメします！
足首から膝の方に下から上に揉み解すこと。
筋肉のハリを解消するのに、ツボを押したりストレッチをしたりします！
脂肪もマッサージによって少しずつ落としていけますよ！
お風呂上がりにクリームをつけながらやる事をオススメします！
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