運動や食事のタイミングについて
匿名 さん
ダイエットをしているのですが、運動(YouTubeのダンス)をする際には食後か食前どちらの方が効果的ですか??
また、プロテインを飲むタイミングは
朝、運動後、夜寝る前のどれが一番いいですかね?どのタイミングもそれぞれメリットがあるので迷っています。
また、プロテインを飲むタイミングは
朝、運動後、夜寝る前のどれが一番いいですかね?どのタイミングもそれぞれメリットがあるので迷っています。
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