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肥満体型→標準体型のダイエット成功談
解決済み
匿名 さん
肥満体型→標準体型へのダイエット成功談を教えてください！
①どのくらいの期間で何キロ減ったか。
②運動は何をどのくらいしたか。
③食事はどうしたか。
④プロテインやサプリは使用したか。
⑤その他
ステイホームやリモートワークのせいかとうとう体重が肥満に入ってしまったので先週末からダイエット始めました。
・炭水化物や油物を少なめにする
・おやつは蒟蒻ゼリー
・週末にはジョギング
・暇だったら筋トレやストレッチ
・好きなアイドルのライブDVD見て踊る
などなどとりあえず無理のない程度にやってみて1キロ減りましたが、今後どうなるか不安です。
モチベーションあげるためにぜひ成功体験を教えてください！
①どのくらいの期間で何キロ減ったか。
②運動は何をどのくらいしたか。
③食事はどうしたか。
④プロテインやサプリは使用したか。
⑤その他
ステイホームやリモートワークのせいかとうとう体重が肥満に入ってしまったので先週末からダイエット始めました。
・炭水化物や油物を少なめにする
・おやつは蒟蒻ゼリー
・週末にはジョギング
・暇だったら筋トレやストレッチ
・好きなアイドルのライブDVD見て踊る
などなどとりあえず無理のない程度にやってみて1キロ減りましたが、今後どうなるか不安です。
モチベーションあげるためにぜひ成功体験を教えてください！
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