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脳の萎縮
解決済み
匿名 さん
老化で誰しも萎縮し始めるそうですが、萎縮しすぎてるとお医者様に言われました。
年々ストレスを感じやすくなってきているように思います。そのストレスや不安で無駄に脳を使ってしまっているのか。神経系などの体調不良で長期無職で求職中なので シンプルに刺激が減り脳を使えてないのか。
脳と筋肉は鍛えれると聞きますが、脳を使うのは何がおすすめですか？
年々ストレスを感じやすくなってきているように思います。そのストレスや不安で無駄に脳を使ってしまっているのか。神経系などの体調不良で長期無職で求職中なので シンプルに刺激が減り脳を使えてないのか。
脳と筋肉は鍛えれると聞きますが、脳を使うのは何がおすすめですか？
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2020/8/27 00:02
初めまして。夫も脳が萎縮していると言われました。調べたところ、一つのことに集中するのがいいようです。例えば、大人の塗り絵など。同時にいろいろなことに視点がいってしまうと脳に負担がかかってしまうので、ストレスになるようです。瞑想なども良いと思います。「右手が重い」「左足が重い」など、そのことだけに集中して、他のことを考えないようにすると良いようですよ。
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