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私の普段の食生活みてください。そして写真の肌荒れ直す食べ物や習慣
匿名 さん
写真のような肌荒れを治して、陶器肌を手に入れたいのですが、食事はどうしたらいいと思いますか？
私のいつもの食事は、
お昼、どんぶりにご飯を入れて、黒ごま、昆布、ノリ、納豆を入れた物
飲み物は水
夜はスパゲッティ（味は色々）にキャベツとポテトサラダ
飲み物は水
だいたいこの料理です。たまに違う日も勿論ありますが、お昼はほとんど上の納豆です。
運動は、普段は学校があるので、学校へ電車で行くくらい。8月は１ヶ月夏休みなのでどこか遊ぶ時とか歩くくらいです。
寝るのは
夏休み入って夜中の2時とか3時に寝てしまってましたが、1週間ほど前から12には寝るようにしてますが、暗くしてベッドで寝ていても全然寝れなくてぼーっとしてて、結果寝付くのは2時とかです。
皆様の意見聞きたいです！！アドバイスください！！
私のいつもの食事は、
お昼、どんぶりにご飯を入れて、黒ごま、昆布、ノリ、納豆を入れた物
飲み物は水
夜はスパゲッティ（味は色々）にキャベツとポテトサラダ
飲み物は水
だいたいこの料理です。たまに違う日も勿論ありますが、お昼はほとんど上の納豆です。
運動は、普段は学校があるので、学校へ電車で行くくらい。8月は１ヶ月夏休みなのでどこか遊ぶ時とか歩くくらいです。
寝るのは
夏休み入って夜中の2時とか3時に寝てしまってましたが、1週間ほど前から12には寝るようにしてますが、暗くしてベッドで寝ていても全然寝れなくてぼーっとしてて、結果寝付くのは2時とかです。
皆様の意見聞きたいです！！アドバイスください！！
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役に立った！ありがとう：3
2020/8/24 19:33
コメント読んだけど。。あなた知識が無さすぎ。。
栄養ほとんどないし、体に吸いとられてないよ
あなたが食べてる、ゴマ、海苔、昆布は栄養素はほぼ無意味なほど体内に吸収されずに排出されます。
ゴマ、海苔、昆布は、野菜、お魚、お肉と一緒にとって初めて栄養素の一部になるの
それだけを食べても、栄養価値はない
そえるだけの栄養素止まりなの。
栄養ほとんどないし、体に吸いとられてないよ
あなたが食べてる、ゴマ、海苔、昆布は栄養素はほぼ無意味なほど体内に吸収されずに排出されます。
ゴマ、海苔、昆布は、野菜、お魚、お肉と一緒にとって初めて栄養素の一部になるの
それだけを食べても、栄養価値はない
そえるだけの栄養素止まりなの。
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質問者からのコメント
2020/8/24 20:46
匿名 さん
そうなのですか！！
すみません食べ物に興味のない専門学生なんです泣
一緒に食べると吸収されるんですか。。
じゃあ毎食必ず、お肉か魚か野菜を入れないといけないってことですね。