食事面に付いては、他の回答様が詳しく書かれているので、敢えて他の方法を提案させて頂きます
★身体を温め、代謝を上げる
→若い方に限らず、体の冷えは代謝が落ち、脂肪燃焼やデトックス効果を邪魔してしまいます。夏場や忙しい時、疲れた日でも、極力シャワーで済まさず浴槽に浸かってみて下さい

★季節によるお薦め入浴法
→季節問わずミネラルソルトを入れると、体の芯から温まり、発汗＆デトックス作用があるのでお薦め。
→夏場はクナイプなど、ぬるめの温度に清涼剤入りバスソルトを入れると、無理なく入浴できます。
→真冬はつい熱い温度に設定しがちですが、体の表面はすぐに温まる反面、芯は温まりにくい。最初は「少しぬるいかな？」と感じますが、ゆっくり浸かっているうち、ソルトの効果でジンワリ汗が出ます。
→夏は37℃、春秋は38～40℃、冬は42℃がお薦め(ちなみに夏以外、40℃前後がベストらしいてす。

★適度な筋トレ
→スリムになりたい部分を中心に、無理のない範囲で、筋トレを続けてみて下さい。
→適度に筋肉をつける事で、ダイエットだけでなく、引き締まったキレイなボディラインになります。
※入浴と筋トレ、継続するのはキツイと思いますが【美は一日にしてならず】！健康・美容のためにも、頑張って下さいね！