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ダイエット

2020/8/26 01:05

回答：63件

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pucy_nb

pucy_nb さん
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健康的に痩せられて、継続できるおすすめのダイエット方法教えてください！

朝昼晩の食事例なども一緒に教えていただけると助かります♪

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ダクスフンド

ダクスフンドさん
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2020/8/27 00:33

飲み物を水にして水分を取ることを心がけました。基本炭水化物は控えて、小麦よりも米を取るようにしました。
晩ご飯はおかずだけにしたりしていました。
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