豆乳バナナシェイク
初めまして。こんばんは（*^_^*）
私も、ひどい便秘に悩んでいました。
でも、この豆乳バナナシェイクを飲み始めてから驚くほど快調です。
ちなみに、以前はコッコアポＡ錠やコントレックスを１日２リットル以上飲むという事を試していましたが、それでも毎日快調というわけにいかず、あまり効果を得られない感じでした。

シェイクの作り方は簡単で、無調整豆乳３００ccに、バナナ１本、粉末ココア大さじ２杯をミキサーに入れて混ぜるだけです。ココアは砂糖などが入っていない１００パーセントココアを使用してくださいね！
分量は目安なので、ご自分で調節しても大丈夫ですが、バナナ１本は必ず入れた方が効果があると思います。
私はバナナが苦手なので、ここにレモン１００パーセントのポッカレモンを適量加えています。レモンを加えると、さっぱりとした風味になってオススメです。仕上がりが、結構ドロドロとした感じなので氷もプラスして少し口当たりが良いように工夫しています。
レモンを加えなければ、チョコバナナクレープの味なのでバナナが苦手でなければ、美味しく飲めると思います！