起きぬけの炭酸水
便秘辛いですよね．．．。
私は経験談から。

実は私は高校生の頃に便秘で入院したことがあります。
私がここまで大事になったのは、自分が便秘だという自覚がないことでした。
まるで陣痛のような数分置きの腹痛(相当な激痛)で、急性盲腸炎と勘違いして病院に担ぎこまれたら便秘でした(>_<)
今、思い出しても恥ずかしいです。
極限になるとひどい腹痛が起こるらしく、レントゲンに宿便の影が映し出されてしまい「君の場合、限界超えてるから全部出るまで帰さないからね!」と医者に怒られました。。。

結局、下剤で一晩中出し続け(数年前ノロウィルスに感染しましたが、下痢だけに関してはノロの方がマシな位、出ました。病院の下剤は想像を絶します)朝はもうゲッソリやつれていました。
でもその効果で体重も一晩で2kg減り、それ以降の10年間はろくに食べなくても毎日通常の便通が有り、結果的にラッキーでした。
その際、お医者さんに「朝起きぬけに炭酸飲むと良いよ」と言われました。これにフルーツをプラスすると尚、良いそうです♪

当時は炭酸水の単独販売があまりなかったのでサイダー等を飲んでいまたが、今はコンビニでも買えるので甘味のない炭酸水が良いかと思います。ちなみにその10年間はスレンダーボディーで過ごせました。はあ、あの頃のままでいたかった．．．(ーー;)

そんなわけで、皆さんのような知識じゃなくて申し訳ないんですが、便秘は極限に達するとひどい腹痛になるので気をつけて頂きたいことと、起きぬけの炭酸水をおススメします。