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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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役に立った！ありがとう：7
2011/5/12 22:34
私の便秘解消法
他の方も書いていますが、毎朝寝起きに白湯をコップ一杯飲み、
食後にも2杯は飲んでいます。
朝は家を出る2時間前には起きて朝食をしっかり食べて、
トイレに行くようにしています。
朝時間がないと、便秘になってしまいます。
日中もこまめに水分をとっています。
乾燥プルーンを食べたり、焼き芋を食べたりしてもダメなときは
夜、お風呂上りに大塚製薬のSOYSHを飲むと翌朝すっきりします。
大豆の炭酸飲料で、食物繊維や乳酸菌などが入っています。
他の方も書いていますが、毎朝寝起きに白湯をコップ一杯飲み、
食後にも2杯は飲んでいます。
朝は家を出る2時間前には起きて朝食をしっかり食べて、
トイレに行くようにしています。
朝時間がないと、便秘になってしまいます。
日中もこまめに水分をとっています。
乾燥プルーンを食べたり、焼き芋を食べたりしてもダメなときは
夜、お風呂上りに大塚製薬のSOYSHを飲むと翌朝すっきりします。
大豆の炭酸飲料で、食物繊維や乳酸菌などが入っています。
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