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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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2011/5/16 08:35
おはようございます。
私はあまり便秘には悩まないのですが、
あれ？今日出てないかもって思った時は少しウォーキングしたり、腸のマッサージとかしてます。
ヨーグルトなどでもダメなら、口から入れるモノに頼らずに
軽い運動をしてみてはいかがでしょうか？？
腸の動きも悪くなってると思うので
腸をほぐすマッサージなども加えてみてはいかがでしょう？？
腸のマッサージが載っている記事を見つけたので参考になれば☆
http://www.hiy21.com/benpi/s01p04.htm
私はあまり便秘には悩まないのですが、
あれ？今日出てないかもって思った時は少しウォーキングしたり、腸のマッサージとかしてます。
ヨーグルトなどでもダメなら、口から入れるモノに頼らずに
軽い運動をしてみてはいかがでしょうか？？
腸の動きも悪くなってると思うので
腸をほぐすマッサージなども加えてみてはいかがでしょう？？
腸のマッサージが載っている記事を見つけたので参考になれば☆
http://www.hiy21.com/benpi/s01p04.htm
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