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ダイエット

2020/9/14 01:31

回答：85件

私も知りたい0

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匿名 さん

太ったことにより、膝の内側やお尻の上に肉がかなりたっぷりついてしまいました。
かなりつまめるほど、、
体重が落ちていけば少しづつでもこの肉も落ちますか？

勿論筋トレや有酸素運動も同時に行うつもりです！
どなたか教えて下さい。

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まみたそ☆彡

まみたそ☆彡さん
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2020/9/14 02:12

筋トレ→有酸素運動
食事やプロテインから
タンパク質をしっかり摂る
腹8分目～夜は少なめ～
間食はなるべくナッツ類
を続けました！
私は2ヶ月半で6キロ落ちましたよ！
しっかり食べて鍛えて痩せてるので
多少暴飲暴食した日でもリバウンド
することはなかったです！
尻トレと太もも痩せトレは
結構即効性ありましたよ！！
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