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下半身
解決済み
匿名 さん
太ったことにより、膝の内側やお尻の上に肉がかなりたっぷりついてしまいました。
かなりつまめるほど、、
体重が落ちていけば少しづつでもこの肉も落ちますか？
勿論筋トレや有酸素運動も同時に行うつもりです！
どなたか教えて下さい。
かなりつまめるほど、、
体重が落ちていけば少しづつでもこの肉も落ちますか？
勿論筋トレや有酸素運動も同時に行うつもりです！
どなたか教えて下さい。
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2020/9/14 02:12
筋トレ→有酸素運動
食事やプロテインから
タンパク質をしっかり摂る
腹8分目～夜は少なめ～
間食はなるべくナッツ類
を続けました！
私は2ヶ月半で6キロ落ちましたよ！
しっかり食べて鍛えて痩せてるので
多少暴飲暴食した日でもリバウンド
することはなかったです！
尻トレと太もも痩せトレは
結構即効性ありましたよ！！
食事やプロテインから
タンパク質をしっかり摂る
腹8分目～夜は少なめ～
間食はなるべくナッツ類
を続けました！
私は2ヶ月半で6キロ落ちましたよ！
しっかり食べて鍛えて痩せてるので
多少暴飲暴食した日でもリバウンド
することはなかったです！
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