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椎間板ヘルニア

ダイエット

2011/4/29 20:58

回答：7件

私も知りたい0

EXneko

EXneko さん
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こんばんわ☆

椎間板ヘルニアになったことがある方に質問します。
手術しないでもストレッチで治った！など…あれば教えて下さいm(_ _)m
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nanami07

nanami07さん
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2011/4/29 21:15

まずは病院へ
病院でリハビリのスタッフとして働いています。

出てしまったヘルニアを完治させるには手術以外に方法は無いです。

ただ上手に付き合っていくことはできると思います。
痛みや痺れなどの神経症状が強く出ていなければ…ですが。

主に腰の症状が強く出ている方の場合は「腰痛体操」が痛みを緩和させてくれるかもしれないです。リハビリ・腰痛体操で見てみてください。

ただ個人差がありますし、ストレッチ等では筋肉や筋膜に働きかけるものなので、効き目は原因に左右されますね。（神経由来か筋肉由来かなど）。



自己流で運動をやるのはお勧めできないので（やり方次第では痛みを強めることもある）、腰痛やヘルニアで定評のある病院を一度調べて受診してみてください。

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