痩せる方法
解決済み匿名 さん
痩せる方法について教えて欲しいです。
ついこないだ20歳になった女子です。
現在体脂肪多めのぽっちゃり体型です。
痩せ型だったのですが太ってしまい、元から下半身太りしやすい体質のため、下半身ばかり太ってしまいました。
普段からもスカートなどが似合わないのもありますが、個人的にカラーパンツやデニム系が好きなため、毎回パンツ系を着ていました。
しかし、太腿とお尻に肉が着いたせいで、カラーパンツなども上手く着こなせなくなり、太ももがはち切れそうのパツパツになってしまいます。
どうしても綺麗に履けてた時くらい痩せたいのですが、食事制限(高タンパク食事)と筋トレと有酸素運動を組み合わせたら、どのくらいの期間あれば足など目に見えるくらい細くなれるでしょうか?
正直冬はもう諦めたので体型隠しで我慢しますが、せめて夏までには何とかしときたいです。
半端ですが8キロくらい落とせたらなと思ってます。
こうした方がいいなどのアドバイスあったら教え頂きたいです。
それとスカートを履かなくてもすむ、
だけどお洒落に見えるコーデあったら教えて欲しいです。
沢山すみません。
ついこないだ20歳になった女子です。
現在体脂肪多めのぽっちゃり体型です。
痩せ型だったのですが太ってしまい、元から下半身太りしやすい体質のため、下半身ばかり太ってしまいました。
普段からもスカートなどが似合わないのもありますが、個人的にカラーパンツやデニム系が好きなため、毎回パンツ系を着ていました。
しかし、太腿とお尻に肉が着いたせいで、カラーパンツなども上手く着こなせなくなり、太ももがはち切れそうのパツパツになってしまいます。
どうしても綺麗に履けてた時くらい痩せたいのですが、食事制限(高タンパク食事)と筋トレと有酸素運動を組み合わせたら、どのくらいの期間あれば足など目に見えるくらい細くなれるでしょうか?
正直冬はもう諦めたので体型隠しで我慢しますが、せめて夏までには何とかしときたいです。
半端ですが8キロくらい落とせたらなと思ってます。
こうした方がいいなどのアドバイスあったら教え頂きたいです。
それとスカートを履かなくてもすむ、
だけどお洒落に見えるコーデあったら教えて欲しいです。
沢山すみません。
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