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2020/12/9 05:10
甘いものへの執着は依存なので手強いですよね。騙し作戦はどうですか？
私は冨澤商店とかでカカオ75%とかの製菓用チョコレートの刻まれてるやつを1キロくらい買ってました。甘いものが食べたくなったら食べるのですが、あんまり美味しくないので食べ初めても20g程度ですぐ離脱できました。でも甘いものは口にしたので、甘いものがたべたい！という欲求はおさまります。チョコレートの効果なのか、イライラもしにくかったです。高カカオチョコレートが大好物の方だと効果がないかも知れませんが…。
私は冨澤商店とかでカカオ75%とかの製菓用チョコレートの刻まれてるやつを1キロくらい買ってました。甘いものが食べたくなったら食べるのですが、あんまり美味しくないので食べ初めても20g程度ですぐ離脱できました。でも甘いものは口にしたので、甘いものがたべたい！という欲求はおさまります。チョコレートの効果なのか、イライラもしにくかったです。高カカオチョコレートが大好物の方だと効果がないかも知れませんが…。
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