体重ばかり気にしない
最近痩せているのにダイエット食しか食べない友達がいますが痩せたら痩せるほど良いとは限りませんよ＊
少しふっくらしていて女性らしい曲線があるのが良いのであってあまりにも細くてガリガリだったら何の魅力も感じません
最近の女性は極端だと思います、何でも行きすぎたら×です

計算してみたのですが143.4cmの場合、

健康体重→45.4kg「健康的で病気になりにくい体型
許容範囲だと思われますが、ふっくらした印象はあると思われます」

美容体重→40.9kg「健康的で美しい体型です、男性もこのくらいがお好みのよう」

モデル体型→38.2kg「いわゆる女性の理想的数値です
お洋服が綺麗に着こなせそうです
オシャレ好きの方は目指す数値でしょう」

スーパーモデル体型→36.6kg「バストとヒップがきちんとあれば問題はないのですが...
人によっては不健康そうですね、貧弱なイメージを与えてしまいそうです」

そしてkeabeaさんは34.6kgですからダイエットする必要がないでしょう
体脂肪も問題ありません

後、普通に座って太ももの隙間が少ないのは当たり前ですよ!
私はどちらかというと細めなのですが膝を揃えて座ったら隙間が空くどころか全て密着しています(笑)

体重計の上に乗って溜息ついていませんか?
「私何キロです、体脂肪は○○です」って紙をぶらさげて歩いている人なんていないですよね?
それと普段「あなた何キロですか？体脂肪いくつですか？」って失礼な質問する人も少ないですよね
そういうわけで見た目がおかしくない限り気にしなくていいんです

筋肉と脂肪だとどちらが重いでしょうか?
もちろん筋肉ですね
筋肉量が増えると体重が増える事になります
でも見た目はどうでしょう?

体重は軽いけど脂肪で太く見えやすいのと体重は重いけど筋肉でしまってみえるのとではどっちがいいですか?

もちろん後者ですよね♪
結局は「体重ではなく見た目が美しいかどうか」です!

自身を持ってくださいね、今のままでOKです＊