大学2年の女子です。
今まで運動部で割と運動をしており、高校で部活を辞めてからも往復で二時間半のチャリ通をしていたので太ることがありませんでした。

しかし高校も終え友達と沢山食べたりしていき運動もしなくなっていったらいつの間にか過去最高の体重まで増えており、全身ムチムチになってました...

引き締まっていたお腹もそんな風には見えないほど出てしまい腹筋などどこ状態です。
足やお尻も引き締まっていたのに隙間はない、尻は大きく垂れてしまいました。

そこでダイエットをして引締め治そうと思うのですが、この年齢からでも痩せることは可能ですか？
よく20歳を過ぎると痩せにくいや代謝が下がるなどと聞くので始める前から不安でした。

それとダイエットは長期がいいと聞くので1ヶ月1、2キロのペースで減らせたらなと考えてますが、そのくらい継続できてやっていければ1年後のこの時期くらいには今とは違う体型になれてるのでしょうか？

失敗はしたくないなと思い質問させてもらいました。
どなたかお力を貸して頂きたいです。
お願いします、