成人式までに
解決済み匿名 さん
はじめまして、19歳女子です。アドバイスを頂けると嬉しいです。
来年に成人式を控えています。中学校の頃、いじめ…とはいかないにしろ同じ学校の男子から揶揄われていてトラウマになりました。初めはまた会って何か言われたくないので成人式には行くつもりがなかったのですが両親や祖父母は楽しみにしていてあの人たちのために我慢するのは…と感じて行くことにしました。どうせ行くなら綺麗になって見返してやりたいです。
今の私は160ギリギリないかなという身長で体重は63キロで見た目的にはものすごく太ってると言うわけではないのですが全体的に丸くていかにも芋…という感じです。
成人式の日までに10キロほど痩せ、垢抜けて綺麗になりたいです。ダイエットは何からしたらいいでしょうか。また、垢抜けるにはどうしたら良いでしょうか。そしていくつも申し訳ないのですが胸がF~Gほどありお腹にタオルを詰めなければいけなくて余計太って見えます。対処法があれば教えていただけると嬉しいです。
来年に成人式を控えています。中学校の頃、いじめ…とはいかないにしろ同じ学校の男子から揶揄われていてトラウマになりました。初めはまた会って何か言われたくないので成人式には行くつもりがなかったのですが両親や祖父母は楽しみにしていてあの人たちのために我慢するのは…と感じて行くことにしました。どうせ行くなら綺麗になって見返してやりたいです。
今の私は160ギリギリないかなという身長で体重は63キロで見た目的にはものすごく太ってると言うわけではないのですが全体的に丸くていかにも芋…という感じです。
成人式の日までに10キロほど痩せ、垢抜けて綺麗になりたいです。ダイエットは何からしたらいいでしょうか。また、垢抜けるにはどうしたら良いでしょうか。そしていくつも申し訳ないのですが胸がF~Gほどありお腹にタオルを詰めなければいけなくて余計太って見えます。対処法があれば教えていただけると嬉しいです。
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回答70件
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2021/1/10 08:42
1年間あるので炭水化物めっちゃカット!とかではなくリバウンドしないように、夜だけ炭水化物カットや間食は週一までなどきめてゆるーくやればいいと思います!続けることが大事です!
あとは筋トレは絶対やったほうがいいです!見た目驚くほど引き締まります!
胸は痩せたら多少落ちるとは思います、私Aとかないのでわからないですすみません( ; ; )
縄跳びは痩せるけど胸も落ちるらしいです、もしもう少し落としたいならおすすめです!通報する通報済み
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2021/1/10 08:30
痩せると胸も落ちるので、タオル巻かなくても良くなると思います。
ダイエットはリバウンドないように、バランスの良い食事と運動で落とすと良いですよ。
毎日のウォーキングが一番良いと思います。あとは、YouTubeでお化粧のお勉強ですね。頑張って下さい。通報する通報済み
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2021/1/10 08:19
ウォーキングと食事日記が効果的でした。
やりすぎるのも良くないので、10分くらいから始めて、一時間歩けるようになるとだいぶ違ってきます。通報する通報済み
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2021/1/10 08:17
炭水化物を減らし、ウォーキングなどで消費カロリーを増やすのがいいと思います!
髪色や眉色で印象変わるのでメイクも練習できるといいですね!通報する通報済み
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2021/1/10 08:09
まずは絶対に痩せるぞという強い気持ちとそのための努力です。
筋トレとランニングがいいです。
ランニングは足を細くするのに1番手っ取り早く効きます。通報する通報済み
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2021/1/10 08:08
胸はさらしを巻いてもらって、なにか運動を始めるのが一番かと思います。
おすすめはランニングですが、毎日続けられるものでお考えになってみてはいかがでしょうか(^ ^)通報する通報済み
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2021/1/10 07:38
地域によって成人式開催の日は違いますが、あとどのぐらいの期間が残されてるのでしょうか?
10キロ痩せるのは大変ですし、今から短期間で急激なダイエットは必ずリバウンドします。
ただ1日のために、という考えではなく、成人式以降もダイエットを続けると良さそうです。
長期的に続けやすいのはウォーキングです。
食事のバランスと量は、食べてからお休みになる時間帯も考慮されると良いでしょう。
半身浴もオススメです。
代謝を上げて毎日続けやすい運動をしてみてはいかがでしょうか。
また、髪色を変えたりメイク方法を学ぶのも垢抜けに効果がありますよ。
体型を変えるのは難しくても髪の毛やメイクなら簡単です。
お胸のサイズが大きめの方はお腹にタオルは詰めるでしょうが、そこは仕方ないですよ。着物は寸胴な体型の方が美しいです。
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2021/1/10 06:32
運動、食事制限など自分に合う方法があると思うので色々試してみるのが良いかと思います。過度な食事制限は肌荒れなど起こすので、ウォーキングやストレッチおすすめです。 通報する通報済み
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