現在50歳です。
生理周期は未だに毎月25日前後（24～26）ですが、この三年間で1年に一度位凄く遅い時がありました。その時は45日（2019年1月）49日（2019年12月）でした。
ちなみに2020年は23～27日とほぼペースが変わりまんでしたが、8月に32日というのがあり、そのせいか翌9月は20日と早めにきております。
とにかく今年の夏はマスク着用もあり熱がうちに篭って暑くて暑くて、ちょっと動くと倒れるんじゃないかと思う位息苦しくて、そういう時は脈が160近かったです。動いてない時はまだマシですが、ちょっと動くと異常に暑く、仕事から帰るとプール上がりのようにぐったり疲れて仮眠してしまいます。それもあるのか夜全然眠れません。この時間起きてるのもザラで基本5時～6時まで起きてて、毎日睡眠時間が2時間程度です。
またこののぼせる症状から体温も高めなのか（夏場は常に37度越え。現在は少し下がりました）カロリーを消費してるからかすぐお腹がすいてしまいます。今去年の2倍は食べてます。また夜眠れないで起きてるとお腹が空いちゃうし、今度はお腹が空いて眠れないので何か食べる、って感じですがそんな深夜に食べるものもないので、朝食用に買っておいたパンを食べる毎日です。（仕方なしに朝は出勤時に別のものをコンビニで買って食べてたのですが、今はもう見越して余分に買ってます）でもこんな食生活ですが全然太りません。それどころかもともと少しぽっちゃりしてたのですが、お腹もへっこみ現在は普通体型です。（以前は服もLサイズものによってはLL買ってましたが、現在は全てサイズが合わずMもしくはSを購入する事もあります）
生理の周期からは特に更年期らしいものは感じないのですが、年齢の上記の症状から更年期のかなりピークな状態に突入してきたと感じてます。ちなみにこの状態って皆様はどの位続きましたか？


現在の状態の説明長くなりましたが、ここから本題になります。
更年期に入るとエラスチンの減少でセラミドが保たれなくなる為乾燥が進むと聞きました。今年はマスクの乾燥とこの時期は大気の乾燥とトリプルパンチで、少し前に炎症ニキビが多発するという酷い肌荒れをしました。
これは生理前にも同様の現象が起こる為生理前に肌荒れする人も多いようですが（私もそのタイプで前は1、2個できる事もありましたが、ここまで大きく悪化する事はなかったです）、今月来る気配はあるものまだ生理が来てなくて現在30日を超えてます。スキンケアでたくさんセラミドを取るようにして乾燥は落ち着いてますが、このところずっと生理前のような状態だからかまた炎症ニキビが複数出てきました。肌の他の部分は基本乾燥もなく柔らかさもハリもありいい状態なんですが…。もちろん上に書いたような暴食で胃に負担をかけているせいもあると思います。

一ヶ月くらい前から「命の母メグリビ」（更年期症状と肌と書いてあります）という、第2類医薬品の漢方を飲み始めましたが、半月もたないのに税抜3500円となかなか高額なんですが、飲みはじめてまだあまり経ってないせいか特に効果を感じてません。こちらを飲んでいらっしゃる方はどの位で自覚のある効果が出てきましたか？またこちらを飲まれてたけど他のものに変えた方や、他のものを飲んでこれ効くよ！というものが切にあったら教えて頂きたいです。
あとエラスチンはサプリ等で摂取できないので代替で大豆イソフラボン（エクラオール）を取るような記事も見た事ありますが、それ関係を使って何か症状に効果があった方がいらっしゃったらどちはのお品かも教えて頂きたいです。

時期的な大気の乾燥、常時マスク着用による乾燥と刺激もあるかとは思いますし、おそらく更年期によるエラスチンの低下（現在は不順による生理前の低下も）の他にも、体調の変化による睡眠不足や暴食等さまざまな原因が重なってるとは思います。エラスチン不足による乾燥に関しては今積極的なセラミドによる保湿対策を行ってますので、それ以外なんでもいいので（不眠や食欲を抑えるもの含め）、私が書いた症状に対して効果があったものを教えて下さい。
親や職場の人で更年期の肌荒れに悩んだ人が誰もいないので、本当今詰んでる状態です。どうぞ宜しくお願い致します。
ご拝読ありがとうございました。