足痩せ
かなり難しいですよね。私も困ってて、いろいろ調べています。

質問者様はいろいろな方法を試していらっしゃるようですが、
太り方にもタイプがあるのはご存知でしょうか？

むくんで太っているのか、筋肉がなくて太っているのか、筋肉によって太っているのか。
この3つのタイプがあるのですが、それぞれの対処法は変わってきます。
詳しくは検索してみればいろいろなサイトが出てきますのでそちらで。


足ヤセは特に難しくて、2週間やそこらじゃ効果なんて出ません。
他の方もおっしゃっていますが、継続は力なり、ですよ！
痩せたいあまりにサプリに頼ったり無理なダイエットはなさらないでくださいね。

あと、半身浴は10分じゃ短いと思います。
身体の芯があたたまるのには20分かかりますので、ぬるめのお湯に最低20分、できれば30分～40分入るといいと思います。
その時に上半身は汗をかいて冷えてしまわないように、汗はこまめに拭いたほうがいいですよ。
また、お風呂に入る前に、常温のお水、またはお茶を飲むと汗かきやすくなっていいですよ★

太ももは内側の筋肉がまったく使われていないので、内側の筋肉を鍛えるエクササイズをおすすめします。
座るときに膝と膝を合わせて座るだけでも、最初はぷるぷるしてきます。
慣れてきたら膝と膝の間に物を挟んで落ちないように。
こんな簡単なことでも続けると効果がでてきますよ。


長くなってしまってすみません。
少しでも参考になれば幸いです＾＾