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食後のお菓子のやめ方
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食後の甘いもの食べたくなります。
大体チョコかアイスです。
今実践していることは少し砂糖入れたコーヒー牛乳を飲む、歯磨き、スルメ、ガムを噛むです。
これ以外で何かアイデアあったら教えてください！
食事面でも！
大体チョコかアイスです。
今実践していることは少し砂糖入れたコーヒー牛乳を飲む、歯磨き、スルメ、ガムを噛むです。
これ以外で何かアイデアあったら教えてください！
食事面でも！
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役に立った！ありがとう：2
2021/1/29 03:54
わかります。私も食後に甘い物を食べたくなります。一応食べる数を決めています。チョコで個包装なら１～２個までと。他は加糖のヨーグルト（４個パック中１個）か果物を食べます。果物も数を決めています。
カロリーが大きいお菓子（和菓子、洋菓子）を食べたくなった時は、ご飯や麺類などの炭水化物を摂らないか少なめに。
カロリーが大きいお菓子（和菓子、洋菓子）を食べたくなった時は、ご飯や麺類などの炭水化物を摂らないか少なめに。
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