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便秘解消のおやつ

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ダイエット

2021/2/4 18:20

回答：135件

私も知りたい3

みっこ0214

みっこ0214 さん
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便秘のため、食物繊維を沢山摂りたいのですが、何かおすすめのおやつはありますでしょうか。

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ぴんきいもも

ぴんきいももさん
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2021/9/17 09:56

私はとにかく野菜と果物を多く摂取しています。
リンゴや柿、バナナ、玉ねぎやネギ類、ニラ、キャベツ、ピーマン、ブロッコリースプラウトなどが良いです。
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