すごいアバウトにしか書けませんが、ジェルとかオイルを塗ってから、両手の指（わたしは中指）で行います。
＊ちなみにツボ押しと兼用ですので、わたくし流です。
首をぐるぐるまわしてほぐしてから、
眉間から眉、こめかみへ押しながらゆっくり移動。
そのあと小鼻の両側から口の脇、頬の下部、耳へ。
そこから　襟足、首のうしろを下がっていき、
鎖骨の上を　外から内側へとやさしめに押していき、
今度は鎖骨の下を　内側から外へと・・脇へ流しいれる感じでフィニッシュ。
（そのあと脇を揉みます。そして背中からへそへ。鼠径部へ流しいれて。
こんどは脚の前面を下へなでおろし、脚の後ろ側を上へ。
お尻をもみもみ。でおしまいです。）