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むくみ
匿名 さん
身体がむくみやすい体質です。
脱毛する時、看護師さんに言われました。
ランニングを週1していて、初めはしっかりストレッチやマッサージをしていました。
今3キロ走っても全然きつくなくなり、
足のストレッチやマッサージをしなくなっていました。
3ヶ月後足が家族や友人から太くなったねと言われてます。
体重は変わっていないので、むくみと筋肉だと思います。
これから暖かくなるので
綺麗な足にしたいです。
質問
即効性があるむくみを
取る方法を教えて下さい。
ストレッチやマッサージの場合どんな方法かも教えていただけると助かります。
食べ物やサプリメントなど色々な解決策お待ちしています。
脱毛する時、看護師さんに言われました。
ランニングを週1していて、初めはしっかりストレッチやマッサージをしていました。
今3キロ走っても全然きつくなくなり、
足のストレッチやマッサージをしなくなっていました。
3ヶ月後足が家族や友人から太くなったねと言われてます。
体重は変わっていないので、むくみと筋肉だと思います。
これから暖かくなるので
綺麗な足にしたいです。
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即効性があるむくみを
取る方法を教えて下さい。
ストレッチやマッサージの場合どんな方法かも教えていただけると助かります。
食べ物やサプリメントなど色々な解決策お待ちしています。
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役に立った！ありがとう：2
2021/2/15 20:24
お察しします。かかとの上げ下げ運動は効果がありました。隙間時間にやっています。お風呂で体を洗う時も足首からふくらはぎ、ふくらはぎから太ももの付け根まで、足の裏側から引き上げるようにしています。乾燥、かゆみはないですか？
かくといけないので、かゆみや乾燥対策はメンソレータムADクリームがいいですよ。かゆみが止まってしっとりします。
医療用の弾性ストッキングも履くのが大変ですが効果あります。似た感じなのがこちらです。
さいずに合うものを履かないと効果が減ります。つま先が開いているので通気性もいいと思います。
口コミも参考にされるといいと思います。
https://item.rakuten.co.jp/akagi-aaa/07-063/
ヴェレダのホワイトバーチも香りもいいのでリラックスできます。
かくといけないので、かゆみや乾燥対策はメンソレータムADクリームがいいですよ。かゆみが止まってしっとりします。
医療用の弾性ストッキングも履くのが大変ですが効果あります。似た感じなのがこちらです。
さいずに合うものを履かないと効果が減ります。つま先が開いているので通気性もいいと思います。
口コミも参考にされるといいと思います。
https://item.rakuten.co.jp/akagi-aaa/07-063/
ヴェレダのホワイトバーチも香りもいいのでリラックスできます。
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