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ダイエット中の夜のメニュー

ダイエット

2011/6/1 13:34

回答：5件

私も知りたい3

佑実★

佑実★ さん
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タイトルどおりです!
今ダイエット中なのですが
夜のメニューを考え中です(><)


★今日のメニュー★
[朝]
白米、焼鮭、りんご1/4、バナナ半分、バナナ黒酢＋無調整豆乳200cc

[昼]
白米、親子丼の具(卵１個、たまねぎ半分、鶏肉、ネギ)
野菜炒め(もやし、ピーマン一個)
バナナ半分、りんご1/4、

夜は野菜料理で炭水化物は抜こうと思ってます!オススメの野菜料理や調理法、調味料、
野菜以外にも足した方がいいものなどあれば教えてください。
※とりあえず納豆を１パック食べようとおもってます。

ヘルシーかつ満足感があるメニューにしたいです(o^_^o)♪
アドバイスおねがいします!
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