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膝の上の肉

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ダイエット

2021/3/2 19:25

回答：22件

私も知りたい2

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匿名 さん

膝の上に肉がたっぷり乗ってるのですがどうしたらいいでしょうか？
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きらら７７

きらら７７さん
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2021/3/2 20:03

私が以前やってみて効果があったのは
朝は野菜たっぷりのお味噌汁とご飯、
お昼は普通に食べて、夜は
野菜を多めにとり(夜だけはご飯抜き)、体重をある程度落とし、ゆっくりめのジョギングまたはウォーキングをしたら引き締まってきましたよ^ ^
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