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ダイエット成功者の方
解決済み
結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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役に立った！ありがとう：1
2021/4/3 04:32
私の場合は、
室内では踏み台昇降運動
外ではジョギングやサイクリング
の運動をしつつ、食事管理をしました。
ダイエット食にして間食なし。
室内では踏み台昇降運動
外ではジョギングやサイクリング
の運動をしつつ、食事管理をしました。
ダイエット食にして間食なし。
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