自然にまかせましょう
自分の力で身長を伸ばす（もしくは縮める）ことは、不可能です。

もし、簡単に身長を伸ばす方法が存在するならば、背が低い人は誰もいなくなります。


小人症などの病気による極端な低身長ならば、成長ホルモンを（病気の治療として）投与することである程度まで伸ばすことも可能ですが・・・主様は、１５６センチということなので、病気とは思えません。


よく、「牛乳を飲めば背が伸びる」と聞きますが、それも本当ではないです。

日本には学校給食というものがあるので、ほとんどの日本人は、成長期に大量の牛乳を飲んで育っています。

それにもかかわらず、身長には個人差が大きいでしょう？

栄養を取りまくれば背が伸びるわけではないんですよ。



身長は遺伝が大きいので、家族に身長が高い人が少ない場合は、なおのこと難しいです。

特に女の子の場合は、生理が始まると、あまり大きな伸びは期待できなくなります。


身長については、（病気でないかぎり）自然にまかせるしかありません。