ピラティスを習っています。
週１回70分のコースを受けています。

始める前はピラティスは単にストレッチというイメージしか無かったのですが、実はピラティスはインナーマッスルを鍛えて柔軟性を高め、体の歪みをとるというのが目的で、骨盤矯正の動きなんかもありますので、女性として受けて良かったと思っています。

元々運動が苦手ということもあって、最初の頃は息が切れやすく、ただしんどいだけでしたが、始めて半年経つ今は大分動きもスムーズになって楽になって来ました。

そして何より体が気持ち良いです。

70分のレッスンが終わった後は正しい姿勢になって体も軽くなっており、いつも鍛えられつつも全身がほぐれたような心地良さを感じています。

そして、ピラティスは胸式呼吸で、腹筋や背筋も鍛えられるので、今後もずっと続けていくと、体がきれいに引き締まってくるのではないかと期待しています。