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ヒップアップ

解決済み
ダイエット

2021/5/21 19:25

回答：37件

私も知りたい2

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匿名 さん

お尻全体がたるんでいるため、お尻を小さくしたいのですが、ヒップアップには何が一番効きますか？また、何が一番効きましたか？筋トレの名前をお願いします。
※今忙しい時期でなかなか時間を取れないので、「歩く」以外の筋トレでお願いします。

ちなみに今ヒップアップ3日目で、クラムシェルとドンキーキックは1日30回ずつやってます。

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夏らぶ

夏らぶさん
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2021/5/21 20:15

スクワットです！
あと、日頃から意識して姿勢を良くするだけでだいぶよくなります！
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