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ダイエット

2021/6/8 21:25

回答：140件

私も知りたい1

ゆりまるりん♪

ゆりまるりん♪ さん
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くびれを作る方法はありますか？
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■□つな缶□■

■□つな缶□■さん
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2021/6/8 23:39

バイシクルクランチを1回20セット×2をやったら2週間くらいでウェストが引き締まってきました。
キツイですが普通の腹筋やるより短期間で絞れます。
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