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お腹痩せ　プランク

ダイエット

2021/6/21 23:01

回答：35件

私も知りたい1

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匿名 さん

お腹痩せの質問が出ると、大方プランクが効果あったという回答多いですが、どんなプランクをどのくらいの期間やって効果出ましたか？
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■□あんころ餅□■

■□あんころ餅□■さん
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2021/6/21 23:34

なかやまきんにくんのプランクのYouTube動画を毎日一セットやっています。
個人差あると思いますが、3日くらいやっただけでも自分にしかわからない程度で引き締まった感がありますよ。

7種目4分間の動画です。
https://m.youtube.com/watch?v=590CWWrC4PM
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